بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سالمون سوکی کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون نمک، جامدات آب‌کشیده‌شده با استخوان
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۳ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۳ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۷۵ mg 3%
- کلسترول ۴۴ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۳ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۵٫۵ mg 34%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳۹ mg 18%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۳۲۶ mg 26%
- پتاسیم ۳۷۷ mg 8%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۳۵٫۴ µg 64%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 153 | ۲۱ g | ۰ g | ۷٫۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 130 | ۱۷ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 260 | ۳۵ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 65 | ۸٫۷ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 390 | ۵۲ g | ۰ g | ۱۹ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 520 | ۷۰ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 77 | ۱۰ g | ۰ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 230 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 306 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 383 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سالمون سوکی کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) سالمون سوکی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سالمون سوکی کنسروی دارای 153 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) سالمون سوکی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) سالمون سوکی کنسروی دارای 130 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) سالمون سوکی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) سالمون سوکی کنسروی دارای 260 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) سالمون سوکی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) سالمون سوکی کنسروی دارای 65 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) سالمون سوکی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) سالمون سوکی کنسروی دارای 390 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) سالمون سوکی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) سالمون سوکی کنسروی دارای 520 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۵۰ g سالمون سوکی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سالمون سوکی کنسروی دارای 77 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g سالمون سوکی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سالمون سوکی کنسروی دارای 230 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174226 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
