بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی سالمون سوکی کنسرو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
قرمز، محتویات کامل قطی
153
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۳ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۲ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۳۳ mg 19%
- کلسترول ۶۷ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۹ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۹ µg 95%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 13%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۶ mg 38%
- ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 19%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
- کولین ۷۴٫۸ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹۸ mg 15%
- آهن ۰٫۵۷ mg 3%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۳۲۱ mg 26%
- پتاسیم ۳۲۹ mg 7%
- روی ۰٫۶۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۰٫۱ µg 55%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 153 | ۲۱ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 77 | ۱۰ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 230 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 306 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 383 | ۵۲ g | ۰ g | ۱۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی سالمون سوکی کنسرو
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی سالمون سوکی کنسرو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی سالمون سوکی کنسرو دارای 153 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی سالمون سوکی کنسرو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی سالمون سوکی کنسرو دارای 77 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی سالمون سوکی کنسرو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی سالمون سوکی کنسرو دارای 230 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی سالمون سوکی کنسرو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی سالمون سوکی کنسرو دارای 306 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی سالمون سوکی کنسرو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی سالمون سوکی کنسرو دارای 383 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7078 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
