بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نخود فرنگی و هویج کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جامد و مایع
38
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۲ g
کربوهیدرات۶٫۵ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۶٫۵ g 2%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲ g 7%
- سدیم ۲۶۰ mg 11%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸۹ µg 32%
- ویتامین C ۶٫۶ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۸ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۰٫۷۵ mg 4%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۴۶ mg 4%
- پتاسیم ۱۰۰ mg 2%
- روی ۰٫۵۸ mg 5%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۳۶ mg 16%
- سلنیوم ۰٫۹ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 38 | ۲٫۲ g | ۶٫۵ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 19 | ۱٫۱ g | ۳٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 57 | ۳٫۳ g | ۹٫۷ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 76 | ۴٫۳ g | ۱۳ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 95 | ۵٫۴ g | ۱۶ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نخود فرنگی و هویج کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) نخود فرنگی و هویج کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نخود فرنگی و هویج کنسروی دارای 38 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g نخود فرنگی و هویج کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نخود فرنگی و هویج کنسروی دارای 19 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g نخود فرنگی و هویج کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نخود فرنگی و هویج کنسروی دارای 57 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g نخود فرنگی و هویج کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نخود فرنگی و هویج کنسروی دارای 76 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g نخود فرنگی و هویج کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نخود فرنگی و هویج کنسروی دارای 95 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2154 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
