بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیاز کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جامدات و مایعات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۲٫۸ g 1%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۳۷۱ mg 16%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۴٫۳ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۶ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۵ mg 3%
- آهن ۰٫۱۳ mg 1%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۲۸ mg 2%
- پتاسیم ۱۱۱ mg 2%
- روی ۰٫۲۹ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۰٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 19 | ۰٫۹ g | ۲٫۸ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۶۳ g | 12 | ۰٫۵ g | ۱٫۸ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۲۶ g | 24 | ۱٫۱ g | ۳٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ½ وعده | ۳۱٫۵ g | 6 | ۰٫۳ g | ۰٫۹ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۱۸۹ g | 36 | ۱٫۶ g | ۵٫۳ g | ۰٫۲ g |
| 4 وعده | ۲۵۲ g | 48 | ۲٫۱ g | ۷٫۱ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 10 | ۰٫۴ g | ۱٫۴ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 29 | ۱٫۳ g | ۴٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 38 | ۱٫۷ g | ۵٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 48 | ۲٫۱ g | ۷٫۱ g | ۰٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پیاز کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) پیاز کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیاز کنسروی دارای 19 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۶۳ g) پیاز کنسروی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۶۳ g) پیاز کنسروی دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۲۶ g) پیاز کنسروی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۲۶ g) پیاز کنسروی دارای 24 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۳۱٫۵ g) پیاز کنسروی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۱٫۵ g) پیاز کنسروی دارای 6 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۱۸۹ g) پیاز کنسروی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۸۹ g) پیاز کنسروی دارای 36 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۲۵۲ g) پیاز کنسروی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۵۲ g) پیاز کنسروی دارای 48 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g پیاز کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیاز کنسروی دارای 10 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیاز کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیاز کنسروی دارای 29 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170003 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
