بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نخود فرنگی و هویج کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون نمک افزوده، جامد و مایع
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۵٫۲ g 2%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۴ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۴۳ µg 38%
- ویتامین C ۶٫۶ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- ویتامین K ۱۳٫۱ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۸ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۲٫۶ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۰٫۷۵ mg 4%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۴۶ mg 4%
- پتاسیم ۱۰۰ mg 2%
- روی ۰٫۵۸ mg 5%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۳۶ mg 16%
- سلنیوم ۰٫۹ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 38 | ۲٫۲ g | ۵٫۲ g | ۰٫۳ g |
| 1 وعده | ۲۵۵ g | 97 | ۵٫۵ g | ۱۳ g | ۰٫۷ g |
| 2 وعده | ۵۱۰ g | 194 | ۱۱ g | ۲۶ g | ۱٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۲۷٫۵ g | 48 | ۲٫۸ g | ۶٫۶ g | ۰٫۳ g |
| 3 وعده | ۷۶۵ g | 291 | ۱۷ g | ۴۰ g | ۲٫۱ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۰ g | 388 | ۲۲ g | ۵۳ g | ۲٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 19 | ۱٫۱ g | ۲٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 57 | ۳٫۳ g | ۷٫۸ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 76 | ۴٫۳ g | ۱۰ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 95 | ۵٫۴ g | ۱۳ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نخود فرنگی و هویج کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) نخود فرنگی و هویج کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نخود فرنگی و هویج کنسروی دارای 38 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۵ g) نخود فرنگی و هویج کنسروی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۵ g) نخود فرنگی و هویج کنسروی دارای 97 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۰ g) نخود فرنگی و هویج کنسروی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۰ g) نخود فرنگی و هویج کنسروی دارای 194 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۷٫۵ g) نخود فرنگی و هویج کنسروی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۷٫۵ g) نخود فرنگی و هویج کنسروی دارای 48 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۵ g) نخود فرنگی و هویج کنسروی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۵ g) نخود فرنگی و هویج کنسروی دارای 291 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۰ g) نخود فرنگی و هویج کنسروی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۰ g) نخود فرنگی و هویج کنسروی دارای 388 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g نخود فرنگی و هویج کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نخود فرنگی و هویج کنسروی دارای 19 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g نخود فرنگی و هویج کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نخود فرنگی و هویج کنسروی دارای 57 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170512 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
