بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بوقلمون کنسروی ورقهای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
محصولات گوشت ماکیان، کنسروی، پوسته‌پوسته
145
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۰٫۲ g
چربی۸٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۵ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 33%
- کربوهیدرات ۰٫۲ g 0%
- چربی ۸٫۲ g 11%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۷۰ mg 29%
- کلسترول ۶۶ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۹ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 19%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۸ µg 12%
- کولین ۷۴ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۱٫۹ mg 10%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۶۲ mg 13%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 145 | ۱۷ g | ۰٫۲ g | ۸٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 73 | ۸٫۳ g | ۰٫۱ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 218 | ۲۵ g | ۰٫۳ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 290 | ۳۳ g | ۰٫۴ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 363 | ۴۱ g | ۰٫۵ g | ۲۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بوقلمون کنسروی ورقهای
در 100 g (۱۰۰ g) بوقلمون کنسروی ورقهای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بوقلمون کنسروی ورقهای دارای 145 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g بوقلمون کنسروی ورقهای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بوقلمون کنسروی ورقهای دارای 73 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g بوقلمون کنسروی ورقهای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بوقلمون کنسروی ورقهای دارای 218 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g بوقلمون کنسروی ورقهای چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بوقلمون کنسروی ورقهای دارای 290 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g بوقلمون کنسروی ورقهای چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بوقلمون کنسروی ورقهای دارای 363 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 887 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
