بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مرغ ورقه ورقه شده کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
محصولات غذایی طیور، کنسرو شده، ورقه ورقه شده
171
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰٫۱ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۱ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 14%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۲۰ mg 31%
- کلسترول ۶۲ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۴ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۵ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۳۵ mg 21%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲۹ µg 12%
- کولین ۶۴ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۱۱۱ mg 9%
- پتاسیم ۲۶۰ mg 6%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 171 | ۱۸ g | ۰٫۱ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 86 | ۹٫۱ g | ۰٫۱ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 257 | ۲۷ g | ۰٫۲ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 342 | ۳۶ g | ۰٫۲ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 428 | ۴۶ g | ۰٫۳ g | ۲۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مرغ ورقه ورقه شده کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) مرغ ورقه ورقه شده کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مرغ ورقه ورقه شده کنسروی دارای 171 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g مرغ ورقه ورقه شده کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مرغ ورقه ورقه شده کنسروی دارای 86 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g مرغ ورقه ورقه شده کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مرغ ورقه ورقه شده کنسروی دارای 257 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g مرغ ورقه ورقه شده کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مرغ ورقه ورقه شده کنسروی دارای 342 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g مرغ ورقه ورقه شده کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مرغ ورقه ورقه شده کنسروی دارای 428 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 886 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
