بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بوقلمون کنسروی بدون استخوان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
محصولات گوشت ماکیان، کنسروی، بدون استخوان، با آبگوشت
169
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۱٫۵ g
چربی۶٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۹ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 47%
- کربوهیدرات ۱٫۵ g 1%
- چربی ۶٫۹ g 9%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۱۸ mg 23%
- کلسترول ۶۶ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۹ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 19%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۸ µg 12%
- کولین ۷۴ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۱٫۹ mg 10%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۶۲ mg 13%
- پتاسیم ۲۲۴ mg 5%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۵٫۹ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 169 | ۲۴ g | ۱٫۵ g | ۶٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 85 | ۱۲ g | ۰٫۷ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 254 | ۳۶ g | ۲٫۲ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 338 | ۴۷ g | ۲٫۹ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 423 | ۵۹ g | ۳٫۷ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بوقلمون کنسروی بدون استخوان
در 100 g (۱۰۰ g) بوقلمون کنسروی بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بوقلمون کنسروی بدون استخوان دارای 169 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g بوقلمون کنسروی بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بوقلمون کنسروی بدون استخوان دارای 85 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g بوقلمون کنسروی بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بوقلمون کنسروی بدون استخوان دارای 254 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g بوقلمون کنسروی بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بوقلمون کنسروی بدون استخوان دارای 338 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g بوقلمون کنسروی بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بوقلمون کنسروی بدون استخوان دارای 423 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 802 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
