بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شاه بلوط شکری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
320
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۷۸ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۷۸ g 28%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۵۵ g —
- سدیم ۳۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۳۳٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۸٫۱ mg 1%
- آهن ۰٫۲۸ mg 2%
- منیزیم ۵٫۷ mg 1%
- فسفر ۱۷ mg 1%
- پتاسیم ۵۴ mg 1%
- روی ۰٫۱۴ mg 1%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۷۲ mg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 320 | ۰٫۹ g | ۷۸ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 160 | ۰٫۴ g | ۳۹ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 480 | ۱٫۳ g | ۱۱۶ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 640 | ۱٫۸ g | ۱۵۵ g | ۱٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 800 | ۲٫۲ g | ۱۹۴ g | ۱٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شاه بلوط شکری
در 100 g (۱۰۰ g) شاه بلوط شکری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شاه بلوط شکری دارای 320 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g شاه بلوط شکری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شاه بلوط شکری دارای 160 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g شاه بلوط شکری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شاه بلوط شکری دارای 480 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g شاه بلوط شکری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شاه بلوط شکری دارای 640 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۵۵ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g شاه بلوط شکری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شاه بلوط شکری دارای 800 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۹۴ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 31023 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
