بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Burbot stew
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
97
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۱٫۷ g
چربی۴٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۷ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 25%
- کربوهیدرات ۱٫۷ g 1%
- چربی ۴٫۳ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۲۶۱ mg 11%
- کلسترول ۴۷٫۴ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳٫۹ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۵۴ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 2%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۳٫۴ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۴٫۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۵۷ µg 24%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰٫۷ mg 3%
- آهن ۰٫۳۷ mg 2%
- منیزیم ۱۸٫۱ mg 4%
- فسفر ۱۵۷ mg 13%
- پتاسیم ۲۳۴ mg 5%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۱۷٫۱ µg 31%
- ید ۴۴ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 97 | ۱۲ g | ۱٫۷ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۶٫۲ g | ۰٫۸ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 146 | ۱۹ g | ۲٫۵ g | ۶٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 194 | ۲۵ g | ۳٫۴ g | ۸٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 243 | ۳۱ g | ۴٫۲ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Burbot stew
در 100 g (۱۰۰ g) Burbot stew چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Burbot stew دارای 97 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Burbot stew چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Burbot stew دارای 49 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Burbot stew چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Burbot stew دارای 146 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Burbot stew چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Burbot stew دارای 194 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Burbot stew چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Burbot stew دارای 243 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8029 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
