بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر شیر بز بوکه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
285
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
چربی۲۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۵ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- چربی ۲۳ g 30%
- چربی اشباع ۱۶ g 81%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۶۳۰ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۷ mg 36%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۷۶٫۴ µg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹۰ mg 15%
- آهن ۰٫۲۲ mg 1%
- منیزیم ۱۲٫۷ mg 3%
- فسفر ۱۸۳ mg 15%
- پتاسیم ۱۶۷ mg 4%
- روی ۰٫۶۱ mg 6%
- سلنیوم ۱۰٫۱ µg 18%
- ید ۳۰ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 285 | ۱۹ g | – | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 143 | ۹٫۴ g | – | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 428 | ۲۸ g | – | ۳۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 570 | ۳۸ g | – | ۴۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 713 | ۴۷ g | – | ۵۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر شیر بز بوکه
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر شیر بز بوکه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر شیر بز بوکه دارای 285 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر شیر بز بوکه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر شیر بز بوکه دارای 143 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر شیر بز بوکه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر شیر بز بوکه دارای 428 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر شیر بز بوکه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر شیر بز بوکه دارای 570 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر شیر بز بوکه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر شیر بز بوکه دارای 713 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۵۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12812 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
