بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر شیر بز بوکه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم چرب، از شیر بز
183
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۱ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۳ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 45%
- کربوهیدرات ۱ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۶٫۸ g 34%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۸۰۱ mg 35%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهمواد معدنی
- کلسیم ۱۸۳ mg 14%
- آهن ۰٫۱ mg 1%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۲۷۵ mg 22%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 183 | ۲۳ g | ۱ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 92 | ۱۱ g | ۰٫۵ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 275 | ۳۴ g | ۱٫۵ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 366 | ۴۵ g | ۲ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 458 | ۵۷ g | ۲٫۵ g | ۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر شیر بز بوکه
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر شیر بز بوکه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر شیر بز بوکه دارای 183 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر شیر بز بوکه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر شیر بز بوکه دارای 92 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر شیر بز بوکه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر شیر بز بوکه دارای 275 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر شیر بز بوکه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر شیر بز بوکه دارای 366 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر شیر بز بوکه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر شیر بز بوکه دارای 458 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12813 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
