بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر بروس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، از شیر گوسفند
142
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۴ g
کربوهیدرات۴٫۸ g
چربی۹٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۲ kcal —
- پروتئین ۹٫۴ g 19%
- کربوهیدرات ۴٫۸ g 2%
- چربی ۹٫۴ g 12%
- چربی اشباع ۵٫۷ g 29%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴٫۸ g —
- سدیم ۳۰۳ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۷٫۸ µg 10%
- ویتامین K ۰٫۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶۰ mg 20%
- منیزیم ۲۲٫۸ mg 5%
- فسفر ۱۷۵ mg 14%
- پتاسیم ۱۶۸ mg 4%
- روی ۰٫۸۳ mg 8%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- سلنیوم ۵٫۲ µg 9%
- ید ۴۳٫۹ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 142 | ۹٫۴ g | ۴٫۸ g | ۹٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۴٫۷ g | ۲٫۴ g | ۴٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 213 | ۱۴ g | ۷٫۲ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 284 | ۱۹ g | ۹٫۶ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 355 | ۲۴ g | ۱۲ g | ۲۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر بروس
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر بروس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر بروس دارای 142 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر بروس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر بروس دارای 71 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر بروس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر بروس دارای 213 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر بروس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر بروس دارای 284 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر بروس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر بروس دارای 355 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12071 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
