بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گربهماهی قهوهای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
65
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
چربی۱٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۵ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 27%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۷۴ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین K ۲٫۱ µg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲ mg 39%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶٫۷ mg 3%
- آهن ۰٫۲۱ mg 1%
- منیزیم ۱۷٫۶ mg 4%
- فسفر ۱۰۷ mg 9%
- پتاسیم ۲۰۰ mg 4%
- روی ۰٫۲۴ mg 2%
- سلنیوم ۹٫۶ µg 17%
- ید ۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 65 | ۱۴ g | – | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 33 | ۶٫۸ g | – | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 98 | ۲۰ g | – | ۱٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 130 | ۲۷ g | – | ۲٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 163 | ۳۴ g | – | ۳٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گربهماهی قهوهای
در 100 g (۱۰۰ g) گربهماهی قهوهای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گربهماهی قهوهای دارای 65 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g گربهماهی قهوهای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گربهماهی قهوهای دارای 33 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g گربهماهی قهوهای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گربهماهی قهوهای دارای 98 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g گربهماهی قهوهای چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گربهماهی قهوهای دارای 130 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g گربهماهی قهوهای چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گربهماهی قهوهای دارای 163 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 27017 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
