بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه بلوبری مافین تاپس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مالت-او-میل، آماده خوردن
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۴۳ kcal —
- پروتئین ۴٫۹ g 10%
- کربوهیدرات ۷۵ g 27%
- چربی ۱۱ g 15%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- فیبر ۴٫۷ g 17%
- قندها ۳۵ g —
- سدیم ۴۶۲ mg 20%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۰۰ µg 56%
- ویتامین C ۲۵ mg 28%
- ویتامین D ۳٫۲ µg 16%
- ویتامین E ۰٫۹۷ mg 6%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۱٫۵ mg 125%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۶ mg 123%
- نیاسین (B3) ۱۹٫۶ mg 123%
- ویتامین B6 ۲ mg 115%
- فولات (B9) ۶۶۷ µg 167%
- ویتامین B12 ۵ µg 208%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳۸ mg 26%
- آهن ۳۴٫۳ mg 191%
- منیزیم ۳۸ mg 9%
- فسفر ۱۷۶ mg 14%
- پتاسیم ۱۷۹ mg 4%
- روی ۱۴٫۷ mg 133%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 443 | ۴٫۹ g | ۷۵ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۳۰ g | 133 | ۱٫۵ g | ۲۳ g | ۳٫۴ g |
| 2 وعده | ۶۰ g | 266 | ۲٫۹ g | ۴۵ g | ۶٫۹ g |
| ½ وعده | ۱۵ g | 66 | ۰٫۷ g | ۱۱ g | ۱٫۷ g |
| 3 وعده | ۹۰ g | 399 | ۴٫۴ g | ۶۸ g | ۱۰ g |
| 4 وعده | ۱۲۰ g | 532 | ۵٫۹ g | ۹۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 222 | ۲٫۵ g | ۳۸ g | ۵٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 665 | ۷٫۴ g | ۱۱۳ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 886 | ۹٫۸ g | ۱۵۰ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1108 | ۱۲ g | ۱۸۸ g | ۲۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه بلوبری مافین تاپس
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه بلوبری مافین تاپس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه بلوبری مافین تاپس دارای 443 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۳۰ g) غلات صبحانه بلوبری مافین تاپس چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۰ g) غلات صبحانه بلوبری مافین تاپس دارای 133 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۶۰ g) غلات صبحانه بلوبری مافین تاپس چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۰ g) غلات صبحانه بلوبری مافین تاپس دارای 266 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵ g) غلات صبحانه بلوبری مافین تاپس چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵ g) غلات صبحانه بلوبری مافین تاپس دارای 66 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۹۰ g) غلات صبحانه بلوبری مافین تاپس چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۰ g) غلات صبحانه بلوبری مافین تاپس دارای 399 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۰ g) غلات صبحانه بلوبری مافین تاپس چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۰ g) غلات صبحانه بلوبری مافین تاپس دارای 532 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه بلوبری مافین تاپس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه بلوبری مافین تاپس دارای 222 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه بلوبری مافین تاپس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه بلوبری مافین تاپس دارای 665 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172997 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
