استیک گوشت گاو برای خورشت

ویتامین‌ها

• ویتامین C ۰ mg 0%
• ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
• ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
• تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
• نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۲ mg 8%
• ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
• بیوتین (B7) ۲ µg 7%
• ویتامین B12 ۳ µg 125%

مواد معدنی

• کلسیم ۱۹ mg 1%
• آهن ۲٫۸ mg 16%
• منیزیم ۲۳ mg 5%
• فسفر ۲۲۰ mg 18%
• پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
• روی ۹٫۵ mg 86%
• مس ۰٫۰۴ mg 4%
• منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
• سلنیوم ۱۲ µg 22%
• ید ۱۳ µg 9%