بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک گوشت گاو برای خورشت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، پخته شده، کم چرب و پرچرب
212
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۲ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۴٫۳ g 22%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۴ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۷ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۶٫۷ mg 61%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۹ µg 16%
- ید ۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 212 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 106 | ۱۴ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 318 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 424 | ۵۴ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 530 | ۶۷ g | ۰ g | ۲۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک گوشت گاو برای خورشت
در 100 g (۱۰۰ g) استیک گوشت گاو برای خورشت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک گوشت گاو برای خورشت دارای 212 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g استیک گوشت گاو برای خورشت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک گوشت گاو برای خورشت دارای 106 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک گوشت گاو برای خورشت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک گوشت گاو برای خورشت دارای 318 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک گوشت گاو برای خورشت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک گوشت گاو برای خورشت دارای 424 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک گوشت گاو برای خورشت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک گوشت گاو برای خورشت دارای 530 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-083 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
