بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گوساله برای خورش
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، کم‌چرب
122
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۲ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۵ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۵ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۴۵ mg 26%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۳۶۰ mg 8%
- روی ۵٫۷ mg 52%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- سلنیوم ۷ µg 13%
- ید ۱۲ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 122 | ۲۳ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 183 | ۳۴ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 244 | ۴۵ g | ۰ g | ۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 305 | ۵۷ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گوساله برای خورش
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گوساله برای خورش چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گوساله برای خورش دارای 122 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گوساله برای خورش چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گوساله برای خورش دارای 61 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گوساله برای خورش چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گوساله برای خورش دارای 183 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت گوساله برای خورش چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت گوساله برای خورش دارای 244 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت گوساله برای خورش چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت گوساله برای خورش دارای 305 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-076 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
