بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک فیله گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ شده در روغن ذرت، کم چرب
189
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۸٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۹ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۲ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۵ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۶ mg 35%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۲۴۰ mg 19%
- پتاسیم ۴۰۰ mg 9%
- روی ۵٫۲ mg 47%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۰ µg 18%
- ید ۱۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 189 | ۲۹ g | ۰ g | ۸٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 95 | ۱۴ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 284 | ۴۳ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 378 | ۵۸ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 473 | ۷۲ g | ۰ g | ۲۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک فیله گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) استیک فیله گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک فیله گوساله دارای 189 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g استیک فیله گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک فیله گوساله دارای 95 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک فیله گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک فیله گوساله دارای 284 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک فیله گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک فیله گوساله دارای 378 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک فیله گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک فیله گوساله دارای 473 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-066 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
