بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نوارهای استیک ران گوساله
کالری و اطلاعات تغذیهای
سرخ شده در روغن ذرت، کمچرب
208
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۸٫۸ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۸ kcal —
- پروتئین ۳۲ g 65%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۸ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۸ mg 3%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۶٫۸ mg 43%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۴ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۷۳ mg 43%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۲۷۰ mg 22%
- پتاسیم ۴۵۰ mg 10%
- روی ۵٫۸ mg 53%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
- ید ۱۲ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 208 | ۳۲ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 104 | ۱۶ g | ۰ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 312 | ۴۹ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 416 | ۶۵ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 520 | ۸۱ g | ۰ g | ۲۲ g |
پرسشها دربارهٔ نوارهای استیک ران گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) نوارهای استیک ران گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نوارهای استیک ران گوساله دارای 208 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g نوارهای استیک ران گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نوارهای استیک ران گوساله دارای 104 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g نوارهای استیک ران گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نوارهای استیک ران گوساله دارای 312 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g نوارهای استیک ران گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نوارهای استیک ران گوساله دارای 416 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g نوارهای استیک ران گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نوارهای استیک ران گوساله دارای 520 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-052 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر