گوشت گاو ران

100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو ران دارای 134 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.

۵۰ g گوشت گاو ران دارای 67 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g گوشت گاو ران دارای 201 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g گوشت گاو ران دارای 268 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.

۲۵۰ g گوشت گاو ران دارای 335 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.