بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سینه گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آب‌پز، کم‌چرب و چرب
268
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۸ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۷٫۲ g 36%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۰۲ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۹ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۵٫۶ mg 51%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۹ µg 16%
- ید ۱۰ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 268 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 134 | ۱۴ g | ۰ g | ۸٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 402 | ۴۲ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 536 | ۵۶ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 670 | ۷۰ g | ۰ g | ۴۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سینه گاو
در 100 g (۱۰۰ g) سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سینه گاو دارای 268 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سینه گاو دارای 134 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سینه گاو دارای 402 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سینه گاو دارای 536 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g سینه گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سینه گاو دارای 670 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-015 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
