بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, brisket, anterior part, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
167
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۷ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 19%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۳٫۳ mg 2%
- کلسترول ۵۸٫۱ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۱ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- ویتامین K ۷٫۴ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 32%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۶ mg 52%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- بیوتین (B7) ۲٫۱ µg 7%
- فولات (B9) ۱۰٫۴ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 52%
- کولین ۷۳٫۷ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۳٫۸ mg 0%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۹٫۵ mg 5%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۳۱۸ mg 7%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۷٫۵ µg 14%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 167 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 84 | ۹٫۴ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 251 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 335 | ۳۸ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 419 | ۴۷ g | ۰ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, brisket, anterior part, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, brisket, anterior part, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, brisket, anterior part, raw دارای 167 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, brisket, anterior part, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, brisket, anterior part, raw دارای 84 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, brisket, anterior part, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, brisket, anterior part, raw دارای 251 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, brisket, anterior part, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, brisket, anterior part, raw دارای 335 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, brisket, anterior part, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, brisket, anterior part, raw دارای 419 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1040 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
