بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد مالت جو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۱ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۷۱ g 26%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۷٫۱ g 25%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۱۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۷ mg 4%
- ویتامین K ۲٫۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۳۱ mg 26%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۵٫۶ mg 35%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۸ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۶۶ mg 39%
- فولات (B9) ۳۸ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷ mg 3%
- آهن ۴٫۷ mg 26%
- منیزیم ۹۷ mg 23%
- فسفر ۳۰۳ mg 24%
- پتاسیم ۲۲۴ mg 5%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۲۷ mg 30%
- منگنز ۱٫۲ mg 52%
- سلنیوم ۳۷٫۷ µg 69%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 361 | ۱۰ g | ۷۱ g | ۱٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۶۲ g | 585 | ۱۷ g | ۱۱۵ g | ۳ g |
| 2 وعده | ۳۲۴ g | 1170 | ۳۳ g | ۲۳۱ g | ۶ g |
| ½ وعده | ۸۱ g | 292 | ۸٫۳ g | ۵۸ g | ۱٫۵ g |
| 3 وعده | ۴۸۶ g | 1754 | ۵۰ g | ۳۴۶ g | ۸٫۹ g |
| 4 وعده | ۶۴۸ g | 2339 | ۶۷ g | ۴۶۱ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 181 | ۵٫۱ g | ۳۶ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 542 | ۱۵ g | ۱۰۷ g | ۲٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 722 | ۲۱ g | ۱۴۲ g | ۳٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 903 | ۲۶ g | ۱۷۸ g | ۴٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آرد مالت جو
در 100 g (۱۰۰ g) آرد مالت جو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد مالت جو دارای 361 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۲ g) آرد مالت جو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۲ g) آرد مالت جو دارای 585 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۱۵ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۴ g) آرد مالت جو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۴ g) آرد مالت جو دارای 1170 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۲۳۱ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ½ وعده (۸۱ g) آرد مالت جو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۱ g) آرد مالت جو دارای 292 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۶ g) آرد مالت جو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۶ g) آرد مالت جو دارای 1754 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۳۴۶ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۸ g) آرد مالت جو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۸ g) آرد مالت جو دارای 2339 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۴۶۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g آرد مالت جو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد مالت جو دارای 181 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد مالت جو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد مالت جو دارای 542 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169740 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
