بدانید چه چیزی در بشقابتان است
وافل نانوایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از نانوایی، ساده، از نانوایی
301
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸ g
کربوهیدرات۳۶ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۱ kcal —
- پروتئین ۸ g 16%
- کربوهیدرات ۳۶ g 13%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۵٫۱ g 26%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۴٫۸ g —
- سدیم ۳۹۴ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰٫۶۱ µg 3%
- ویتامین K ۵٫۱ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۱ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۳ mg 17%
- فولات (B9) ۳۰٫۴ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۳۷ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۸ mg 4%
- آهن ۰٫۸۹ mg 5%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۱۶۰ mg 3%
- روی ۰٫۶۴ mg 6%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- ید ۲۰ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 301 | ۸ g | ۳۶ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 151 | ۴ g | ۱۸ g | ۶٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 452 | ۱۲ g | ۵۴ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 602 | ۱۶ g | ۷۲ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 753 | ۲۰ g | ۹۰ g | ۳۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ وافل نانوایی
در 100 g (۱۰۰ g) وافل نانوایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) وافل نانوایی دارای 301 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g وافل نانوایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g وافل نانوایی دارای 151 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g وافل نانوایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g وافل نانوایی دارای 452 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g وافل نانوایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g وافل نانوایی دارای 602 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g وافل نانوایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g وافل نانوایی دارای 753 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 23850 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
