بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر گندم چیپسی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
همه طعم‌ها
469
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۶ g
کربوهیدرات۶۸ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۶۹ kcal —
- پروتئین ۶٫۶ g 13%
- کربوهیدرات ۶۸ g 25%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۷۲۲ mg 31%
- کلسترول ۳٫۱ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۲۴٫۴ µg 20%
- تیامین (B1) ۰٫۴۶ mg 39%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- فولات (B9) ۱۱۴ µg 28%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
- کولین ۱۴٫۸ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶۴ mg 13%
- آهن ۳٫۸ mg 21%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۲۷۱ mg 22%
- پتاسیم ۱۱۷ mg 2%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۳۷ mg 16%
- سلنیوم ۹٫۹ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 469 | ۶٫۶ g | ۶۸ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 235 | ۳٫۳ g | ۳۴ g | ۹٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 704 | ۹٫۹ g | ۱۰۲ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 939 | ۱۳ g | ۱۳۵ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1173 | ۱۷ g | ۱۶۹ g | ۴۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر گندم چیپسی
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر گندم چیپسی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر گندم چیپسی دارای 469 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر گندم چیپسی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر گندم چیپسی دارای 235 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر گندم چیپسی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر گندم چیپسی دارای 704 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g کراکر گندم چیپسی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کراکر گندم چیپسی دارای 939 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۳۵ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g کراکر گندم چیپسی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کراکر گندم چیپسی دارای 1173 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۶۹ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7886 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
