بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خرچنگ برفی اطلس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
عنکبوتی، ملکه، خام
90
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۰ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱٫۲ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۳۹ mg 23%
- کلسترول ۵۵ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۵ µg 5%
- ویتامین C ۷ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 16%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۵ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۴۴ µg 11%
- ویتامین B12 ۹ µg 375%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۴۹ mg 12%
- فسفر ۱۳۳ mg 11%
- پتاسیم ۱۷۳ mg 4%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۵۷ mg 63%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۳۴٫۶ µg 63%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 90 | ۱۹ g | ۰ g | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 45 | ۹٫۳ g | ۰ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 135 | ۲۸ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 180 | ۳۷ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 225 | ۴۶ g | ۰ g | ۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خرچنگ برفی اطلس
در 100 g (۱۰۰ g) خرچنگ برفی اطلس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خرچنگ برفی اطلس دارای 90 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g خرچنگ برفی اطلس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خرچنگ برفی اطلس دارای 45 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g خرچنگ برفی اطلس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خرچنگ برفی اطلس دارای 135 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g خرچنگ برفی اطلس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خرچنگ برفی اطلس دارای 180 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g خرچنگ برفی اطلس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خرچنگ برفی اطلس دارای 225 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3101 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
