بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گربهالماهی آتلانتیک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
96
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۶ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 35%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۴ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۵ mg 4%
- کلسترول ۴۶ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۳ µg 13%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۳ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 24%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۲ µg 85%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۰۹ mg 1%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۳۰۰ mg 6%
- روی ۰٫۷۸ mg 7%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۶٫۵ µg 66%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 96 | ۱۸ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۸٫۸ g | ۰ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 144 | ۲۶ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 192 | ۳۵ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 240 | ۴۴ g | ۰ g | ۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گربهالماهی آتلانتیک
در 100 g (۱۰۰ g) گربهالماهی آتلانتیک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گربهالماهی آتلانتیک دارای 96 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g گربهالماهی آتلانتیک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گربهالماهی آتلانتیک دارای 48 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گربهالماهی آتلانتیک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گربهالماهی آتلانتیک دارای 144 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g گربهالماهی آتلانتیک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گربهالماهی آتلانتیک دارای 192 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g گربهالماهی آتلانتیک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گربهالماهی آتلانتیک دارای 240 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3091 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
