بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نکتار زردآلو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
59
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۲ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۲ g 0%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۱٫۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۵٫۵ µg 7%
- ویتامین C ۱۷٫۶ mg 20%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۶ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱٫۵ mg 1%
- آهن ۰٫۳۸ mg 2%
- منیزیم ۵٫۳ mg 1%
- فسفر ۹ mg 1%
- پتاسیم ۱۱۴ mg 2%
- روی ۰٫۰۵ mg 0%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- ید ۰٫۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 59 | ۰٫۲ g | ۱۴ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 29 | ۰٫۱ g | ۶٫۹ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 88 | ۰٫۳ g | ۲۱ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 117 | ۰٫۴ g | ۲۷ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 147 | ۰٫۵ g | ۳۴ g | ۰٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نکتار زردآلو
در 100 g (۱۰۰ g) نکتار زردآلو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نکتار زردآلو دارای 59 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g نکتار زردآلو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نکتار زردآلو دارای 29 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g نکتار زردآلو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نکتار زردآلو دارای 88 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g نکتار زردآلو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نکتار زردآلو دارای 117 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g نکتار زردآلو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نکتار زردآلو دارای 147 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 2043 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
