بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نکتار زردآلو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده
56
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۶ µg 7%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۶ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۳۸ mg 2%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۹ mg 1%
- پتاسیم ۱۱۴ mg 2%
- روی ۰٫۰۹ mg 1%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 56 | ۰٫۴ g | ۱۴ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 28 | ۰٫۲ g | ۶٫۹ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 84 | ۰٫۶ g | ۲۱ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 112 | ۰٫۷ g | ۲۸ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 140 | ۰٫۹ g | ۳۵ g | ۰٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نکتار زردآلو
در 100 g (۱۰۰ g) نکتار زردآلو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نکتار زردآلو دارای 56 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g نکتار زردآلو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نکتار زردآلو دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g نکتار زردآلو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نکتار زردآلو دارای 84 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g نکتار زردآلو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نکتار زردآلو دارای 112 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g نکتار زردآلو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نکتار زردآلو دارای 140 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1694 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
