بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نکتار زردآلو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، با اسکوربیک اسید اضافه شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۲ g 0%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۸ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶ µg 2%
- ویتامین C ۲۹٫۷ mg 33%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۱ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۵ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۴ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۱ mg 1%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۵ mg 0%
- پتاسیم ۶۷ mg 1%
- روی ۰٫۰۳ mg 0%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 56 | ۰٫۲ g | ۱۴ g | ۰٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۶۶ g | 149 | ۰٫۵ g | ۳۶ g | ۱٫۲ g |
| 2 وعده | ۵۳۲ g | 298 | ۰٫۹ g | ۷۲ g | ۲٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۳۳ g | 74 | ۰٫۲ g | ۱۸ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۷۹۸ g | 447 | ۱٫۴ g | ۱۰۸ g | ۳٫۶ g |
| 4 وعده | ۱۰۶۴ g | 596 | ۱٫۸ g | ۱۴۴ g | ۴٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 28 | ۰٫۱ g | ۶٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 84 | ۰٫۳ g | ۲۰ g | ۰٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 112 | ۰٫۳ g | ۲۷ g | ۰٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 140 | ۰٫۴ g | ۳۴ g | ۱٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نکتار زردآلو
در 100 g (۱۰۰ g) نکتار زردآلو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نکتار زردآلو دارای 56 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۶۶ g) نکتار زردآلو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۶۶ g) نکتار زردآلو دارای 149 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۳۲ g) نکتار زردآلو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۳۲ g) نکتار زردآلو دارای 298 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۳۳ g) نکتار زردآلو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۳۳ g) نکتار زردآلو دارای 74 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۷۹۸ g) نکتار زردآلو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۹۸ g) نکتار زردآلو دارای 447 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۶۴ g) نکتار زردآلو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۶۴ g) نکتار زردآلو دارای 596 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۴۴ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g نکتار زردآلو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نکتار زردآلو دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g نکتار زردآلو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نکتار زردآلو دارای 84 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171704 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
