بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه اپل سینامن شیروس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن, جنرال میلز
409
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۱ g
کربوهیدرات۷۶ g
چربی۵٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۹ kcal —
- پروتئین ۷٫۱ g 14%
- کربوهیدرات ۷۶ g 28%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۶٫۷ g 24%
- قندها ۳۸ g —
- سدیم ۳۶۷ mg 16%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۵ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۶٫۸ mg 43%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۸ mg 47%
- فولات (B9) ۱۲۱ µg 30%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷۹ mg 29%
- آهن ۱۸٫۵ mg 103%
- منیزیم ۷۰ mg 17%
- فسفر ۲۴۴ mg 20%
- پتاسیم ۲۱۵ mg 5%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۲۲ mg 24%
- منگنز ۲٫۳ mg 102%
- سلنیوم ۱۴٫۱ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 409 | ۷٫۱ g | ۷۶ g | ۵٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 205 | ۳٫۵ g | ۳۸ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 614 | ۱۱ g | ۱۱۴ g | ۷٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 818 | ۱۴ g | ۱۵۲ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1023 | ۱۸ g | ۱۹۰ g | ۱۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه اپل سینامن شیروس
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه اپل سینامن شیروس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه اپل سینامن شیروس دارای 409 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه اپل سینامن شیروس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه اپل سینامن شیروس دارای 205 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه اپل سینامن شیروس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه اپل سینامن شیروس دارای 614 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه اپل سینامن شیروس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه اپل سینامن شیروس دارای 818 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۵۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه اپل سینامن شیروس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه اپل سینامن شیروس دارای 1023 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۹۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1293 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
