بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۸ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۲٫۷ g 1%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴٫۶ g 23%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۸۵۴ mg 37%
- کلسترول ۳۹ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸۸ µg 32%
- ویتامین C ۱٫۵ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۹٫۷ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
- کولین ۲۸٫۹ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۸ mg 14%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۴۸ mg 5%
- روی ۱٫۵ mg 13%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۱۸٫۹ µg 34%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 158 | ۱۲ g | ۲٫۷ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۱۱۵ g | 182 | ۱۳ g | ۳ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۲۳۰ g | 363 | ۲۷ g | ۶٫۱ g | ۲۵ g |
| ½ وعده | ۵۷٫۵ g | 91 | ۶٫۷ g | ۱٫۵ g | ۶٫۲ g |
| 3 وعده | ۳۴۵ g | 545 | ۴۰ g | ۹٫۱ g | ۳۷ g |
| 4 وعده | ۴۶۰ g | 727 | ۵۴ g | ۱۲ g | ۴۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 79 | ۵٫۸ g | ۱٫۳ g | ۵٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 237 | ۱۷ g | ۴ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 316 | ۲۳ g | ۵٫۳ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 395 | ۲۹ g | ۶٫۶ g | ۲۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables
در 100 g (۱۰۰ g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables دارای 158 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۵ g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۵ g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables دارای 182 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۳۰ g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۳۰ g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables دارای 363 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ½ وعده (۵۷٫۵ g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۷٫۵ g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables دارای 91 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۳۴۵ g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۴۵ g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables دارای 545 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در 4 وعده (۴۶۰ g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۶۰ g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables دارای 727 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ۵۰ g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables دارای 79 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables دارای 237 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27460510 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
