بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر چدار آمریکایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تقلیدی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۹ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 33%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۸٫۸ g 44%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۷٫۷ g —
- سدیم ۱۳۴۵ mg 58%
- کلسترول ۳۶ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۴ µg 13%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۷ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۳ mg 33%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
- کولین ۰ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۶۲ mg 43%
- آهن ۰٫۳۳ mg 2%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۷۱۲ mg 57%
- پتاسیم ۲۴۲ mg 5%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- سلنیوم ۱۵٫۲ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 239 | ۱۷ g | ۱۲ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۲۱ g | 50 | ۳٫۵ g | ۲٫۴ g | ۲٫۹ g |
| 2 وعده | ۴۲ g | 100 | ۷ g | ۴٫۹ g | ۵٫۹ g |
| ½ وعده | ۱۰٫۵ g | 25 | ۱٫۸ g | ۱٫۲ g | ۱٫۵ g |
| 3 وعده | ۶۳ g | 151 | ۱۱ g | ۷٫۳ g | ۸٫۸ g |
| 4 وعده | ۸۴ g | 201 | ۱۴ g | ۹٫۷ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 120 | ۸٫۴ g | ۵٫۸ g | ۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 359 | ۲۵ g | ۱۷ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 478 | ۳۳ g | ۲۳ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 598 | ۴۲ g | ۲۹ g | ۳۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر چدار آمریکایی
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر چدار آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر چدار آمریکایی دارای 239 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۱ g) پنیر چدار آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۱ g) پنیر چدار آمریکایی دارای 50 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۴۲ g) پنیر چدار آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۲ g) پنیر چدار آمریکایی دارای 100 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰٫۵ g) پنیر چدار آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰٫۵ g) پنیر چدار آمریکایی دارای 25 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۶۳ g) پنیر چدار آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۳ g) پنیر چدار آمریکایی دارای 151 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۸۴ g) پنیر چدار آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۴ g) پنیر چدار آمریکایی دارای 201 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر چدار آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر چدار آمریکایی دارای 120 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر چدار آمریکایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر چدار آمریکایی دارای 359 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169901 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
