بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آب پنیر اسیدی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مایع
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۵٫۱ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۵٫۱ g —
- سدیم ۴۸ mg 2%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۸ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۱۸ µg 8%
- کولین ۱۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۳ mg 8%
- آهن ۰٫۰۸ mg 0%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۷۸ mg 6%
- پتاسیم ۱۴۳ mg 3%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- مس ۰ mg 0%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۱٫۸ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 24 | ۰٫۸ g | ۵٫۱ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۴۶ g | 59 | ۱٫۹ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۴۹۲ g | 118 | ۳٫۷ g | ۲۵ g | ۰٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۲۳ g | 30 | ۰٫۹ g | ۶٫۳ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۳۸ g | 177 | ۵٫۶ g | ۳۸ g | ۰٫۷ g |
| 4 وعده | ۹۸۴ g | 236 | ۷٫۵ g | ۵۰ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 12 | ۰٫۴ g | ۲٫۶ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 36 | ۱٫۱ g | ۷٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 48 | ۱٫۵ g | ۱۰ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 60 | ۱٫۹ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آب پنیر اسیدی
در 100 g (۱۰۰ g) آب پنیر اسیدی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آب پنیر اسیدی دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۶ g) آب پنیر اسیدی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۶ g) آب پنیر اسیدی دارای 59 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۲ g) آب پنیر اسیدی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۲ g) آب پنیر اسیدی دارای 118 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۳ g) آب پنیر اسیدی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۳ g) آب پنیر اسیدی دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۸ g) آب پنیر اسیدی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۸ g) آب پنیر اسیدی دارای 177 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۹۸۴ g) آب پنیر اسیدی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۸۴ g) آب پنیر اسیدی دارای 236 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g آب پنیر اسیدی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آب پنیر اسیدی دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g آب پنیر اسیدی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آب پنیر اسیدی دارای 36 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170885 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
