जानें आपकी थाली में क्या है
पूरा सूअर का लॉइन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला और वसायुक्त, भुना हुआ
248
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन27 g
कार्ब्स0 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 248 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 5.4 g 27%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 59 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 82 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.99 mg 82%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 5.6 mg 35%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.76 mg 15%
- विटामिन B6 0.52 mg 30%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.71 µg 30%
- कोलीन 93.1 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.99 mg 6%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 242 mg 19%
- पोटैशियम 408 mg 9%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 33.4 µg 61%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पूरा सूअर का लॉइन के बारे में सवाल
पूरा सूअर का लॉइन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा सूअर का लॉइन की 100 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
पूरा सूअर का लॉइन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा सूअर का लॉइन की 50 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
पूरा सूअर का लॉइन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा सूअर का लॉइन की 150 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
पूरा सूअर का लॉइन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा सूअर का लॉइन की 200 g में 496 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
पूरा सूअर का लॉइन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा सूअर का लॉइन की 250 g में 620 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1776 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
