जानें आपकी थाली में क्या है
पूरा सूअर का लॉइन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला और वसायुक्त, भुना हुआ
242
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन27 g
कार्ब्स0 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 242 kcal —
- प्रोटीन 27 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 5.2 g 26%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 62 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 80 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 1.3 µg 7%
- विटामिन E 0.29 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.88 mg 73%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 25%
- नायसिन (B3) 5 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.7 mg 14%
- विटामिन B6 0.46 mg 27%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.7 µg 29%
- कोलीन 93.6 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.87 mg 5%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 246 mg 20%
- पोटैशियम 423 mg 9%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 45.3 µg 82%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 68 g | 0 g | 35 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पूरा सूअर का लॉइन के बारे में सवाल
पूरा सूअर का लॉइन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा सूअर का लॉइन की 100 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
पूरा सूअर का लॉइन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा सूअर का लॉइन की 50 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
पूरा सूअर का लॉइन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा सूअर का लॉइन की 150 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
पूरा सूअर का लॉइन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा सूअर का लॉइन की 200 g में 484 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
पूरा सूअर का लॉइन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा सूअर का लॉइन की 250 g में 605 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1775 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
