जानें आपकी थाली में क्या है
संपूर्ण गोमांस पसली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पसलियां 6-12, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा, 1/8" वसा पर छांटा हुआ, प्राइम, पकाया हुआ, ब्रॉइल्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 386 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 32 g 42%
- संतृप्त वसा 13 g 67%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 62 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 85 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2.8 µg 118%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 169 mg 14%
- पोटैशियम 310 mg 7%
- ज़िंक 5.2 mg 47%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 27.7 µg 50%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 22 g | 0 g | 32 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 328 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 656 | 37 g | 0 g | 55 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 164 | 9.3 g | 0 g | 14 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 984 | 56 g | 0 g | 83 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1312 | 75 g | 0 g | 110 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 11 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 33 g | 0 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 44 g | 0 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 55 g | 0 g | 81 g |
संपूर्ण गोमांस पसली के बारे में सवाल
संपूर्ण गोमांस पसली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 100 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 1 मात्रा (85 g) में 328 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 2 मात्राएँ (170 g) में 656 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की ½ मात्रा (42.5 g) में 164 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 3 मात्राएँ (255 g) में 984 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 83 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 4 मात्राएँ (340 g) में 1312 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 110 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 50 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 150 g में 579 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169504 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
