जानें आपकी थाली में क्या है
संपूर्ण गोमांस पसली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पसलियां 6-12, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा, 1/8" वसा पर छांटा हुआ, प्राइम, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 400 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 34 g 43%
- संतृप्त वसा 14 g 70%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 65 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 85 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 2.6 µg 107%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 175 mg 14%
- पोटैशियम 304 mg 6%
- ज़िंक 5.4 mg 49%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 28.4 µg 52%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 23 g | 0 g | 34 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 340 | 19 g | 0 g | 29 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 680 | 38 g | 0 g | 57 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 170 | 9.6 g | 0 g | 14 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 1020 | 58 g | 0 g | 86 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1360 | 77 g | 0 g | 115 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 11 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 34 g | 0 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 45 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 56 g | 0 g | 84 g |
संपूर्ण गोमांस पसली के बारे में सवाल
संपूर्ण गोमांस पसली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 100 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 1 मात्रा (85 g) में 340 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 2 मात्राएँ (170 g) में 680 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की ½ मात्रा (42.5 g) में 170 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 3 मात्राएँ (255 g) में 1020 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 86 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 4 मात्राएँ (340 g) में 1360 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 115 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 50 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 150 g में 600 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168679 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
