जानें आपकी थाली में क्या है
संपूर्ण गोमांस पसली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पसलियां 6-12, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा, 1/8" वसा पर छांटा हुआ, प्राइम, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 355 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 32 g 41%
- संतृप्त वसा 13 g 66%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 53 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 72 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 17%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 2.8 µg 115%
- कोलीन 67.5 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 152 mg 12%
- पोटैशियम 263 mg 6%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 20.7 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 16 g | 0 g | 32 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 401 | 18 g | 0 g | 36 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 802 | 37 g | 0 g | 72 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 201 | 9.1 g | 0 g | 18 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 1203 | 55 g | 0 g | 107 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1605 | 73 g | 0 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 8.1 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 24 g | 0 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 40 g | 0 g | 79 g |
संपूर्ण गोमांस पसली के बारे में सवाल
संपूर्ण गोमांस पसली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 100 g में 355 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 1 मात्रा (113 g) में 401 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 2 मात्राएँ (226 g) में 802 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 72 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की ½ मात्रा (56.5 g) में 201 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 3 मात्राएँ (339 g) में 1203 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 107 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 4 मात्राएँ (452 g) में 1605 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 143 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 50 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
संपूर्ण गोमांस पसली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
संपूर्ण गोमांस पसली की 150 g में 533 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169503 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
