जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद मूली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
25
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.4 g
कार्ब्स4.8 g
वसा0 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 25 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 21 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 13.7 mg 15%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 26.2 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 23 mg 2%
- पोटैशियम 227 mg 5%
- ज़िंक 0.15 mg 1%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0.4 g | 4.8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.2 g | 2.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 0.7 g | 7.2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 0.9 g | 9.6 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1.1 g | 12 g | 0.1 g |
सफेद मूली के बारे में सवाल
सफेद मूली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मूली की 100 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सफेद मूली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मूली की 50 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सफेद मूली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मूली की 150 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सफेद मूली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मूली की 200 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सफेद मूली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मूली की 250 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34235 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर