जानें आपकी थाली में क्या है
मोमी कद्दू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चीनी संरक्षित खरबूजा, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 13 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- सोडियम 111 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 13 mg 14%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.13 mg 3%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 19 mg 2%
- पोटैशियम 6 mg 0%
- ज़िंक 0.61 mg 6%
- कॉपर 0.02 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 0.2 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0.4 g | 0.1 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 132 g | 17 | 0.5 g | 0.1 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 264 g | 34 | 1.1 g | 0.3 g | 0.5 g |
| ½ मात्रा | 66 g | 9 | 0.3 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 396 g | 51 | 1.6 g | 0.4 g | 0.8 g |
| 4 मात्राएँ | 528 g | 69 | 2.1 g | 0.5 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.2 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0.6 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 0.8 g | 0.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1 g | 0.3 g | 0.5 g |
मोमी कद्दू के बारे में सवाल
मोमी कद्दू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोमी कद्दू की 100 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मोमी कद्दू की 1 मात्रा (132 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मोमी कद्दू की 1 मात्रा (132 g) में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
मोमी कद्दू की 2 मात्राएँ (264 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मोमी कद्दू की 2 मात्राएँ (264 g) में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
मोमी कद्दू की ½ मात्रा (66 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मोमी कद्दू की ½ मात्रा (66 g) में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मोमी कद्दू की 3 मात्राएँ (396 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मोमी कद्दू की 3 मात्राएँ (396 g) में 51 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
मोमी कद्दू की 4 मात्राएँ (528 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मोमी कद्दू की 4 मात्राएँ (528 g) में 69 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
मोमी कद्दू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोमी कद्दू की 50 g में 7 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मोमी कद्दू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोमी कद्दू की 150 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170069 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
