जानें आपकी थाली में क्या है
वनस्पति तेल स्प्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मार्जरीन जैसा, लगभग 37% वसा, अनिर्दिष्ट तेल, नमक के साथ, अतिरिक्त विटामिन डी के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 339 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 0.7 g 0%
- वसा 38 g 48%
- संतृप्त वसा 8.6 g 43%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 589 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1297 µg 144%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 10.7 µg 53%
- विटामिन E 13.5 mg 90%
- विटामिन K 74.6 µg 62%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 0%
- नायसिन (B3) 0 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.7 mg 14%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0.06 µg 3%
- कोलीन 12.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.02 mg 0%
- मैग्नीशियम 1 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 5 mg 0%
- पोटैशियम 34 mg 1%
- ज़िंक 0.02 mg 0%
- कॉपर 0 mg 0%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 0.5 g | 0.7 g | 38 g |
| 1 मात्रा | 14.9 g | 51 | 0.1 g | 0.1 g | 5.6 g |
| 2 मात्राएँ | 29.8 g | 101 | 0.2 g | 0.2 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 7.5 g | 25 | 0 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 मात्राएँ | 44.7 g | 152 | 0.2 g | 0.3 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 59.6 g | 202 | 0.3 g | 0.4 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 0.3 g | 0.3 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 0.8 g | 1 g | 57 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 1 g | 1.3 g | 76 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 1.3 g | 1.7 g | 94 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Plant b*tter मार्जरीन79% वसा, फोर्टिफाइड706 kcal / 100 g
- Vita लाइट मार्जरीनस्प्रेड, रेपसीड और सूरजमुखी का तेल, 40% वसा364 kcal / 100 g
- मार्जरीन जैसा स्प्रेड SMART BALANCE Omega Plus Spreadप्लांट स्टेरॉल और मछली के तेल के साथ605 kcal / 100 g
- मार्जरीन जैसा स्प्रेड SMART BALANCE Regular Buttery Spreadअलسی کے तेल के साथ583 kcal / 100 g
- Blended spread 75% 10 ug vitamin d670 kcal / 100 g
- Vita Hjertego सॉफ्ट मार्जरीनस्प्रेड, रेपसीड और सूरजमुखी का तेल, 80% वसा544 kcal / 100 g
वनस्पति तेल स्प्रेड के बारे में सवाल
वनस्पति तेल स्प्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल स्प्रेड की 100 g में 339 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
वनस्पति तेल स्प्रेड की 1 मात्रा (14.9 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल स्प्रेड की 1 मात्रा (14.9 g) में 51 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
वनस्पति तेल स्प्रेड की 2 मात्राएँ (29.8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल स्प्रेड की 2 मात्राएँ (29.8 g) में 101 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
वनस्पति तेल स्प्रेड की ½ मात्रा (7.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल स्प्रेड की ½ मात्रा (7.5 g) में 25 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
वनस्पति तेल स्प्रेड की 3 मात्राएँ (44.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल स्प्रेड की 3 मात्राएँ (44.7 g) में 152 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
वनस्पति तेल स्प्रेड की 4 मात्राएँ (59.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल स्प्रेड की 4 मात्राएँ (59.6 g) में 202 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
वनस्पति तेल स्प्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल स्प्रेड की 50 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
वनस्पति तेल स्प्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल स्प्रेड की 150 g में 509 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171434 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
