जानें आपकी थाली में क्या है
वनस्पति तेल स्प्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मार्जरीन जैसा, स्टिक या टब, मीठा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 534 kcal —
- प्रोटीन 0 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 52 g 67%
- संतृप्त वसा 8.4 g 42%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 17 g —
- सोडियम 542 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 819 µg 91%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 5 mg 33%
- विटामिन K 93 µg 78%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 12.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 0 mg 0%
- आयरन 0 mg 0%
- मैग्नीशियम 0 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 16 mg 1%
- पोटैशियम 30 mg 1%
- ज़िंक 0 mg 0%
- कॉपर 0 mg 0%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 534 | 0 g | 17 g | 52 g |
| 1 मात्रा | 14 g | 75 | 0 g | 2.3 g | 7.3 g |
| 2 मात्राएँ | 28 g | 150 | 0 g | 4.7 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 7 g | 37 | 0 g | 1.2 g | 3.6 g |
| 3 मात्राएँ | 42 g | 224 | 0 g | 7 g | 22 g |
| 4 मात्राएँ | 56 g | 299 | 0 g | 9.4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 0 g | 8.4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 801 | 0 g | 25 g | 78 g |
| 200 g | 200 g | 1068 | 0 g | 33 g | 104 g |
| 250 g | 250 g | 1335 | 0 g | 42 g | 130 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
वनस्पति तेल स्प्रेड के बारे में सवाल
वनस्पति तेल स्प्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल स्प्रेड की 100 g में 534 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
वनस्पति तेल स्प्रेड की 1 मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल स्प्रेड की 1 मात्रा (14 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
वनस्पति तेल स्प्रेड की 2 मात्राएँ (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल स्प्रेड की 2 मात्राएँ (28 g) में 150 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
वनस्पति तेल स्प्रेड की ½ मात्रा (7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल स्प्रेड की ½ मात्रा (7 g) में 37 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
वनस्पति तेल स्प्रेड की 3 मात्राएँ (42 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल स्प्रेड की 3 मात्राएँ (42 g) में 224 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
वनस्पति तेल स्प्रेड की 4 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल स्प्रेड की 4 मात्राएँ (56 g) में 299 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
वनस्पति तेल स्प्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल स्प्रेड की 50 g में 267 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
वनस्पति तेल स्प्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल स्प्रेड की 150 g में 801 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 78 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169860 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
