जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े का कंधा और टांग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला, कच्चा
105
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा2.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 105 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 86 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 83 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 7.9 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
- विटामिन B6 0.46 mg 27%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 1.4 µg 59%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 215 mg 17%
- पोटैशियम 339 mg 7%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 8.6 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 20 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 30 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 40 g | 0 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 50 g | 0 g | 5.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े का कंधा और टांग के बारे में सवाल
बछड़े का कंधा और टांग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधा और टांग की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
बछड़े का कंधा और टांग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधा और टांग की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
बछड़े का कंधा और टांग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधा और टांग की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
बछड़े का कंधा और टांग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधा और टांग की 200 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
बछड़े का कंधा और टांग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधा और टांग की 250 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3544 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
