जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े का कंधा और टांग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अनाज-पोषित, दुबला, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 163 kcal —
- प्रोटीन 33 g 66%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 63 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 143 mg 48%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.47 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 1.8 µg 76%
खनिज
- कैल्शियम 46.7 mg 4%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 22.3 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 138 mg 11%
- पोटैशियम 205 mg 4%
- ज़िंक 6.9 mg 63%
- कॉपर 0.25 mg 28%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 33 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 49 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 66 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 82 g | 0 g | 6.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े का कंधा और टांग के बारे में सवाल
बछड़े का कंधा और टांग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधा और टांग की 100 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
बछड़े का कंधा और टांग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधा और टांग की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
बछड़े का कंधा और टांग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधा और टांग की 150 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
बछड़े का कंधा और टांग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधा और टांग की 200 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
बछड़े का कंधा और टांग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधा और टांग की 250 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3667 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
