जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े का कंधे का शान्क
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
Kalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 201 kcal —
- प्रोटीन 36 g 71%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.3 g 7%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 90 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 155 mg 52%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.47 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 10.7 mg 67%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 1.8 µg 76%
खनिज
- कैल्शियम 30 mg 2%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 276 mg 22%
- पोटैशियम 347 mg 7%
- ज़िंक 6.2 mg 57%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 15.3 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 36 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 54 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 89 g | 0 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े का कंधे का शान्क के बारे में सवाल
बछड़े का कंधे का शान्क की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधे का शान्क की 100 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
बछड़े का कंधे का शान्क की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधे का शान्क की 50 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
बछड़े का कंधे का शान्क की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधे का शान्क की 150 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
बछड़े का कंधे का शान्क की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधे का शान्क की 200 g में 402 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बछड़े का कंधे का शान्क की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधे का शान्क की 250 g में 503 kcal होती हैं, साथ ही 89 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3545 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
