जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े का कंधा और टांग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अनाज-पोषित, दुबला और वसायुक्त, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 104 kcal —
- प्रोटीन 20 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 96.3 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 85.6 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 25%
- विटामिन B6 0.44 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 1.5 µg 0%
- विटामिन B12 1.4 µg 57%
खनिज
- कैल्शियम 21.3 mg 2%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 172 mg 14%
- पोटैशियम 329 mg 7%
- ज़िंक 5.7 mg 52%
- कॉपर 0.23 mg 26%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 20 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 31 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 41 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 51 g | 0 g | 4.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े का कंधा और टांग के बारे में सवाल
बछड़े का कंधा और टांग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधा और टांग की 100 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
बछड़े का कंधा और टांग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधा और टांग की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
बछड़े का कंधा और टांग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधा और टांग की 150 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
बछड़े का कंधा और टांग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधा और टांग की 200 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
बछड़े का कंधा और टांग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधा और टांग की 250 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3664 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
