जानें आपकी थाली में क्या है
वील रिब चॉप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दूध पिलाया हुआ, लीन, कच्चा
113
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा2.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 113 kcal —
- प्रोटीन 20 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 95 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 63.5 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 7.1 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.44 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 1.1 µg 46%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 23.3 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 194 mg 16%
- पोटैशियम 306 mg 7%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 8.5 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 20 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 31 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 41 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 51 g | 0 g | 7.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
वील रिब चॉप के बारे में सवाल
वील रिब चॉप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील रिब चॉप की 100 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
वील रिब चॉप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील रिब चॉप की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
वील रिब चॉप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील रिब चॉप की 150 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
वील रिब चॉप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील रिब चॉप की 200 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
वील रिब चॉप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील रिब चॉप की 250 g में 283 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3532 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
