जानें आपकी थाली में क्या है
वील रिब चॉप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दूध पिलाया हुआ, लीन, ब्रोइल्ड
184
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन29 g
कार्ब्स0 g
वसा6.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 184 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.7 g 9%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 85.3 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 95.5 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.32 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 6.4 mg 40%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 2.2 µg 92%
खनिज
- कैल्शियम 37.3 mg 3%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 233 mg 19%
- पोटैशियम 414 mg 9%
- ज़िंक 4.5 mg 41%
- कॉपर 0.48 mg 53%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 29 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 58 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 72 g | 0 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
वील रिब चॉप के बारे में सवाल
वील रिब चॉप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील रिब चॉप की 100 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
वील रिब चॉप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील रिब चॉप की 50 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
वील रिब चॉप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील रिब चॉप की 150 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
वील रिब चॉप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील रिब चॉप की 200 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
वील रिब चॉप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वील रिब चॉप की 250 g में 460 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5211 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
